Ищете простой и вкусный способ добавить в свой рацион что-то полезное? Низкоуглеводный хлеб на основе отрубей станет замечательной альтернативой традиционному хлебу. Этот рецепт не требует использования белой муки и яиц, что делает его идеальным для тех, кто следит за своим питанием. Блюдо основано на пшеничных или ржаных отрубях, которые способствуют улучшению пищеварения и дарят чувство насыщения на долгое время.
Пищевая ценность
Калорийность на одну булочку (50 г): 48, Белки: 3 г, Жиры: 0,7 г, Углеводы: 4 г.
Необходимые ингредиенты (на 13 булочек)
- Отруби пшеничные – 200 г (+ 50 г для обсыпки)
- Льняная мука – 50 г
- Вода – 400 мл
- Сахарозаменитель – 1 г
- Соль – 4 г
- Разрыхлитель – 10 г
Этапы приготовления
Для того чтобы получить более детальное представление о приготовлении, рекомендуем посмотреть видео-рецепт.
Попробуйте другие низкоуглеводные рецепты
- Льняной кето хлеб без муки
- Сырные лепёшки из кабачков
- Хачапури по-Аджарски с низким содержанием углеводов
