Сомнолог объяснила сонливость весной
Врач-сомнолог Елена Царёва объяснила, почему весной многих одолевает сонливость. Специалист в беседе с "Радио 1" рассказала, что с увеличением светового дня людям должно становиться легче просыпаться. Если этого не происходит, значит, организм сигнализирует о накопившихся проблемах.
Одна из главных причин сонливости весной - дефицит витаминов. Стоит учитывать, что за зиму организм истощает запасы. Недостаток витамина D, который вырабатывается на солнце, лишает нас бодрствования. Сюда же добавляется нехватка железа, витаминов группы B и йода, влияющих на работу щитовидной железы.
Другая причина – психические состояния. Весна и осень - традиционное время для обострений депрессии и тревожных расстройств, напомнила врач. Елена Царёва отметила, что на сонливость влияет и "зимняя" привычка плотно зашторивать окна, лишая себя утреннего солнца.
