Перед рабочим днем важно заранее подумать не только о делах, но и о том, чем подкрепиться. В меню на день нашлось место и сытным блюдам, и сладким перекусам, а сборы на завтра прошли без суеты.
Сытное начало дня
Утро началось с шоколадной каши из отрубей. В нее добавили какао, творожный сыр, сливочное масло, тыквенные семечки и кунжут. К завтраку подали кофе с молоком и зефир — для сладкого настроения.
На обед разогрели рис с курицей и овощами, а также приготовили курицу с помидорами и сыром. Дополнением стали кабачковая икра, лимонный напиток и яблоко на десерт.
Домашняя выпечка и ужин по просьбе сына
Для полдника испекли творожные кексы с цельнозерновой мукой. Вечером на столе появились рубленые котлеты и жареная картошка — сын давно просил приготовить именно такой ужин. Котлеты и небольшую порцию картофеля дополнили помидорами черри, выращенными дома.
Подготовка к завтрашнему дню
Чтобы не остаться голодной на работе, заранее собрали еду с собой. Заодно приготовили сумку в больницу — так нужные вещи не придется искать в последний момент. После всех дел можно спокойно отдохнуть и встретить новый день.