«Зарядка для души»: сахалинский психолог Ольга Локтева о том, как и зачем тренировать мозг
Пока человечество два столетия училось мыть руки и чистить зубы, а последние десятилетия массово скупало абонементы в фитнес-клубы, оно упускало из виду главный орган — собственную психику. Как отмечают специалисты, каждый пятый человек в мире страдает клинической депрессией, а каждый четвертый имеет химическую зависимость. На фоне этих цифр в обществе зарождается новый тренд — ментальный фитнес.
О том, почему пора качать не только пресс, но и префронтальную кору, и как в этом помогает обычная шоколадка, рассказала сахалинский когнитивно-поведенческий психолог Ольга Локтева.
