Шаурму разрешили есть хоть каждый день, но с условием
Домашняя шаурма может быть частью ежедневного рациона здорового человека, рассказала врач Анна Косенкова “Газете. Ру”. Главное — правильно подобрать ингредиенты.
Для полезного варианта подойдут цельнозерновой лаваш, запечённая курица или индейка, побольше свежих овощей и соус из нежирного йогурта. Такая шаурма содержит белок и клетчатку и при этом может оставаться умеренно калорийной.
А вот уличную шаурму каждый день врач есть не советует: мясо нередко готовят с большим количеством масла, в соусах много жира, соли и сахара, а сами порции могут провоцировать переедание.
А вы готовите дома шаурму? Делитесь рецептами
Подписывайся на нас:
