Бесплатные тренировки запустят в ботаническом саду Южно-Сахалинска
Тренировки проведет руководитель школы «pro Физ-ру», заслуженный работник физической культуры и спорта Сахалинской области Ольга Желтова.
Тренировки для стоп — важная часть здорового образа жизни, поскольку стопы играют ключевую роль в поддержании осанки, распределении нагрузки на опорно-двигательный аппарат. Регулярные упражнения помогут сахалинцам укрепить мышцы и связки, улучшить кровообращение и снизить риск травм.
Занятия подойдут тем, кто много ходит или, наоборот, долго сидит, хочет снизить усталость в ногах и уменьшить нагрузку на спину. Также тренировки будут полезны для профилактики плоскостопия и проработки координации.
На занятие с собой рекомендуют взять: бутылку воды, коврик для йоги или полотенце, удобную одежду.
———
Подписаться на нас:Telegram I MAX
Прислать нам новость: @Sakhonlinebot
