Сахалинский терапевт: чем меньше вы спите, тем меньше живете

Сахалинский терапевт: чем меньше вы спите, тем меньше живете

Чем меньше вы отдыхаете ночью, тем короче ваша жизнь. Сахалинский терапевт, врач интегрированной и антивозрастной медицины, инфузионной терапии и нутрициолог Нина Малова рассказала, как правильно спать.

Все знают главные составляющие здорового образа жизни сбалансированное питание, физическая активность и здоровый сон. Но мало кто задумывается о том, что сон в этой триаде наиболее ценен.