Врачи предупредили, кому опасен отказ от мяса
Полный отказ от мяса подходит не всем и может быть рискованным для отдельных групп людей, предупредила врач Светлана Бурнацкая.
Так, в зоне повышенного риска находятся беременные женщины, дети и подростки, пожилые люди. Также осторожность нужна людям с анемией, заболеваниями ЖКТ и расстройствами пищевого поведения.
В эти периоды жизни организму особенно важны белок, железо и витамин B12, дефицит которых может привести к проблемам со здоровьем, уточнила Бурнацкая.
Эксперты отмечают, что при отказе от мяса важно грамотно выстраивать рацион и компенсировать дефициты, иначе это может негативно сказаться на организме.
Подписывайся на нас:
