Если нет, самое время это исправить! 3 ноября Музейный комплекс «Сахалин» приглашает на «Ночь искусств». Освободите свой вечер и проведите его среди культурных открытий, творчества и неожиданных впечатлений.

Вас ждут мастер-классы для всей семьи, экскурсии по экспозиции, сказки народов России, настольные игры, чайная презентация, творческие встречи и авторская музыкальная программа. Подробности расскажем совсем скоро, следите за нашими соц. сетями!

3 ноября, с 18:00 до 23:00

Музейный комплекс «Сахалин», ул. Есенина, 38

Берите близких и приходите: в этот вечер музей будет совсем другим!

Проблемы при пересадке перца

Корневая система перца известна своей чувствительностью. Даже если рассада выращивалась в индивидуальных контейнерах, при перемещении в открытую почву, растение все равно испытывает стресс. Поврежденные корни могут значительно замедлить развитие куста или даже привести к его гибели.

Как помочь растениям прижиться

Важно не только аккуратно пересаживать перцы, но и обеспечить им необходимые условия для комфортного роста. Одним из эффективных решений является умеренная подкормка прямо в лунку. Однако следует быть осторожным: избыток удобрений может повредить нежные корни. Поэтому прежде чем высаживать саженец, нужно засыпать удобрения землёй.

Идеальная подкормка для перцев

Существует множество вариантов удобрений, и каждый опытный садовод имеет свои предпочтения. Однако самые популярные ингредиенты для подкармливания перцев:

• Костная мука — отличный источник фосфора, который необходим для здоровья корней и формирования плодов;
• Древесная зола — обогащает почву калием и защищает от гнилей;
• Рыбная мука — богатый источник фосфора и азота.

Особенно ценится зола от подсолнечника — в ней больше калия, чем в аналогичных продуктах. Чтобы создать идеальную подкормку, рекомендуется смешать:

• 2 стакана костной муки;
• 3 столовые ложки древесной золы.

В каждую лунку следует вносить 2–3 столовые ложки получившейся смеси, не забудьте прикрыть её слоем почвы. Только после этого можно высаживать перцы. Этот метод позволяет растению быстрее прижиться и обретать силу, что в итоге порадует огородников крупными и сочными плодами.

Милане Лалетиной из посёлка Вахрушев Поронайского района всего 12 лет, но она уже знает, как много может значить помощь. О волонтёрстве школьница узнала в школе, присоединилась к добрым делам — и поняла, что нашла занятие по душе и близких по духу людей.

Вместе с участниками «Тимуровского движения» Милана помогает старшему поколению. Она также участвует в субботниках и активно присоединяется к патриотическим и экологическим акциям.

Её пример напоминает: чтобы начать, не нужны особые навыки — достаточно желания помочь.

Присоединяйтесь к волонтёрам: dobro.ru

#Яволонтёр #Ядоброволец

По данным Госавтоинспекции, на 325-м километре дороги Невельск — Томари — аэропорт Шахтерск 69-летний водитель Toyota Succeed при повороте налево не уступил дорогу автомобилю Toyota Chaser. В результате столкновения травмы получили оба водителя и пассажир Toyota Chaser.

По факту аварии проводится проверка.

Одну полосу перекрыли в районе пересечения улиц Фабричной и Физкультурной (ФОТО)

https://astv.ru/jswa69?utm=max

Губернатор Сахалинской области Валерий Лимаренко активно ведет личный канал в новом отечественном мессенджере МАКС.

Современная российская платформа интегрирована с порталом государственных услуг, что обеспечивает широкий функционал мессенджера МАКС. С момента запуска сервисом уже воспользовались более 30 миллионов пользователей по всей стране.

А вы уже подписались на канал главы региона в МАКС? Если нет, то сейчас самое время: max.ru/limarenko_official

Будьте в курсе самых важных новостей региона!

Ночью и в первой половине дня 1 ноября в северных и центральных районах Сахалина выпадет много снега и мокрого снега. За 12 часов ожидается от 7 до 19 мм осадков, местами 20 мм и более. Также возможен гололед.

Предупреждение действует для шести округов: Охинского, Ногликского, Александровск-Сахалинского, Тымовского, Смирныховского и Поронайского.

Прислать новость

Мы в RU | VK | OK | Inst | MAX

Происшествие случилось днем 29 октября на улице Армейской

https://astv.ru/jswa6y?utm=max

За боевые заслуги Вячеслав Васильевич удостоен медали «За отвагу», ордена Отечественной войны II степени и медали «За победу над Японией». В мирные годы он трудился на благо Сахалина и нашего города.

Всегда рад нашим встречам на парадах и городских мероприятиях. Вячеслав Васильевич восхищает своей внутренней энергией, живым интересом ко всему, что происходит вокруг, и искренним неравнодушием. Его жизнелюбию можно позавидовать! Рядом с такими людьми особенно ясно понимаешь: история – это не просто даты, а судьбы, характеры и поступки.

Мы гордимся нашим земляком и глубоко благодарны ему за всё, что он сделал для Сахалина и нашей страны. Спасибо Вам, Вячеслав Васильевич, за мужество, труд и пример, который Вы подаёте всем нам.

От всей души желаю Вячеславу Васильевичу крепкого здоровья, бодрости духа и ещё многих тёплых, радостных дней рядом с родными и близкими. Пусть Вас всегда окружают любовь, внимание и забота.

В Южно-Сахалинске 79-летняя женщина получила травмы после падения в пассажирском автобусе. Водитель резко затормозил, чтобы избежать столкновения, сообщили в Госавтоинспекции. Это уже третий подобный случай с пожилыми пассажирками в областном центре за октябрь.

Подробнее: https://sakhalin.aif.ru/incidents/79-letnyaya-pensionerka-postradala-pri-padenii-v-avtobuse-na-sahaline

Сайт АиФ. Сахалин и Курилы | Написать нам | ВКонтакте | Одноклассники | МАКС

Метель может накрыть северные и центральные районы Сахалина в ночь на 1 ноября. По предварительным данным, непогоду принесет циклон с Охотского моря.

Судя по данным сайта windy.com, уже вечером в субботу, 31 октября, в Охинском, Ногликском районах поднимется порывистый ветер, пойдет снег. Временами осадки будут смешанными. Также прогнозируют резкое похолодание - до - 4 градусов днем в воскресенье.

В центральной части острова снег начнется со второй половины дня в субботу, ближе к юго-западному побережью будут отмечаться дожди или мокрый снег, к которому в воскресенье присоединится порывистый ветер. Также прогнозируют похолодание.

На юге ожидается более спокойная погода. Временами смешанные осадки, в воскресенье - умеренный ветер. Правда, если в субботу днем, например, в областном центре ждут до +10 градусов, то 1 ноября будет всего +2.

К понедельнику циклон начнет смещаться в Тихий океан, "зацепив" некоторые районы Курильских островов.

https://max.ru/astv_ru

Ночью и утром 1 ноября ожидают до 20 мм осадков за 12 часов, а вместе со снегом придет гололед.

Подробнее читайте здесь.

В Сахалинской области по инициативе губернатора Валерия Лимаренко особое внимание уделяется трудоустройству участников специальной военной операции и их близких. Ветеранам помогают вернуться к мирной жизни, освоить востребованные профессии и найти постоянную работу.

С начала года число трудоустроенных при поддержке Кадрового центра выросло в 2,5 раза.

За десять месяцев 2026 года карьерные консультанты помогли найти работу 334 участникам СВО и членам их семей. За аналогичный период прошлого года трудоустроились 130 человек.

Ветераны и их родные работают инженерами, электромонтерами, машинистами котельных, монтажниками электрооборудования летательных аппаратов, пожарными, водителями, специалистами по охране труда.

Тем, кто хочет сменить профессию, предлагают бесплатное обучение. Участники СВО осваивают профессии сварщика, водителя погрузчика, оператора беспилотников, электромонтера и оператора котельной. Члены их семей учатся на поваров, парикмахеров, делопроизводителей, специалистов по кадрам и закупкам, педагогов-психологов.

«За десять месяцев уже 78 участников СВО и членов их семей прошли профессиональное обучение, еще 19 ветеранам оказано содействие в открытии собственного дела. Для каждого обратившегося мы выстраиваем индивидуальный карьерный маршрут с учетом его опыта, квалификации и состояния здоровья», — отметила директор Кадрового центра «Работа России» Сахалинской области Елена Савельева.

Поддержка ветеранов не ограничивается поиском вакансий. Карьерные консультанты помогают подготовиться к собеседованиям, организуют встречи с работодателями и при необходимости подключают дополнительные услуги. С начала года участникам СВО оказали 178 услуг по профориентации, 85 — по социальной адаптации и 36 — по психологической поддержке.

Обратиться за бесплатной помощью в трудоустройстве, обучении и открытии собственного дела участники спецоперации и члены их семей могут в любой филиал регионального Кадрового центра

Сахалинский театр кукол

18 ноября, 19:00

Билеты: https://clck.ru/3WfQu9

Концерт «Своя игра — аккордеон». Здесь каждая нота — отдельная история, а каждый аккорд — приглашение к путешествию.

Никита Клеваный, лауреат всероссийских и международных конкурсов: его игра на аккордеоне завораживает и трогает до глубины души. Под управлением дирижёра Александра Антонова раскроется вся палитра звучания «Народного ансамбля КовёрБэнд»

Живое исполнение подарит незабываемые эмоции и откроет знакомые мелодии с новой стороны.

Как сообщает отделение соцподдержки Курильского района, на Итурупе 222 человека имеют 40 и более лет северного стажа. Им положены дополнительные меры социальной поддержки — денежная выплата и путёвка в санаторий.

Жители получают по 6 579 рублей раз в три месяца, причём размер выплаты ежегодно индексируют. В этом году деньги получили 35 749 жителей Сахалинской области. На выплаты из регионального бюджета направили более 695 млн рублей. Неработающие пенсионеры с таким же стажем могут раз в три года получить бесплатную путёвку в санаторий на Сахалине. Для этого нужны медицинские показания, уточнить этот момент пенсионеры могут у своего лечащего врача.

Напомним, что в северный стаж входят работа и предпринимательская деятельность в северных районах, а также некоторые другие периоды, в том числе служба в армии по призыву и военная служба на Севере.

Для получения данных мер поддержки нужно подтвердить стаж документами и постоянно проживать в Сахалинской области. Если человек переезжает в другой регион, выплаты и другие меры поддержки прекращаются.

Уточнить условия оформления и список необходимых документов можно по адресу:

г. Курильск, ул. Евдокимова, 36, или по телефону: +7 (42454) 4-24-17.

В дежурную часть ОМВД России «Поронайский» поступило заявление от представителя крупной торговой площадки о том, что неизвестное лицо путём обмана похитило товар.

В ходе оперативно-разыскных мероприятий сотрудниками уголовного розыска была установлена подозреваемая, ей оказалась 36-летняя местная жительница.

Выяснилось, что фигурантка, являясь сотрудником пункта выдачи товаров в популярном интернет-магазине, несколько раз заказывала одежду, мебель и косметику, а после прихода товара, пользуясь служебным положением, забирала содержимое коробок. Далее, подозреваемая аккуратно закрывала пустые коробки, после чего оформляла их на возврат.

Сумма ущерба составила 147641 рубль.

В отношении подозреваемой отделом дознания ОМВД России «Поронайский» возбуждено уголовное дело по признакам преступления, предусмотренного по ч. 1 ст. 159 УК РФ (мошенничество, то есть хищение чужого имущества или приобретение права на чужое имущество путем обмана или злоупотребления доверием).

Фигурантке избрана мера пресечения в виде подписки о невыезде и надлежащем поведении.

26 октября начал работу Модуль Школы ИКОМ России во Владивостоке. В центре внимания участников модуля – взаимодействие музейной институции и гражданской науки.

В этом году Сахалинский областной краеведческий музей выступил одним из организаторов Модуля Школы ИКОМ. Директор музея Юрий Алин выступил в качестве спикера модуля, представив опыт работы Краеведческого музея с исследователями-краеведами в области издательской деятельности, консультирования и сопровождения непрофессиональных исследователей. Примером данной работы стала организация подготовки и издания научного журнала «Вестник Сахалинского музея», стандарт научного консультирования и создания выставочных проектов.

Школа ИКОМ России – это бесплатный обучающий проект для музейных специалистов, организованный Российским комитетом Международного совета музеев (ИКОМ России) при поддержке Фонда президентских грантов.

Стихия с порывистым ветром, осадками и похолоданием придет с Охотского моря

https://astv.ru/jswa65?utm=max

Отделом дознания ОМВД России «Поронайский» возбуждено уголовное дело в отношении сахалинца 1987 года рождения.

В ходе проверки установлено, что согласно решению Поронайского районного суда гражданин состоит под административным надзором в г. Поронайск, вследствие чего, в отношении него установлены административные ограничения. В частности, гражданин должен являться для регистрации в ОМВД России «Поронайский» и проживать по заявленному месту жительства. Тем не менее, мужчина, состоящий на профилактическом учете, самовольно оставил место жительства в целях уклонения от административного надзора и в период плановой проверки, когда он должен находиться по месту проживания -дома его не оказалось.

Кроме того, гражданин неоднократно, в течение одного года привлекался к административной ответственности за несоблюдение административных ограничений.

Таким образом, в отношении гражданина возбуждено уголовное дело по признакам состава преступления, предусмотренного по ч. 2. ст. 314.1 УК РФ - уклонение от административного надзора или неоднократное несоблюдение установленных судом в соответствии с федеральным законом ограничения или ограничений.

На четвертом заседании девятой сессии Сахалинской областной Думы в первом чтении приняли законопроект о первоочередном зачислении детей учителей государственных и муниципальных образовательных организаций в дошкольные образовательные организации региона. С докладом выступил депутат Александр Болотников.

Изменения внесут в областной закон об образовании №9-ЗО. Мера отвечает рекомендациям Президента России. Регионам рекомендовано предусмотреть первоочередной прием детей педагогов в детские сады. Сахалинский законопроект как раз реализует эту рекомендацию.

Есть и внутренняя причина – кадровая ситуация в отрасли. Доля педагогов старше 50 лет составляет около 25%, а молодежи до 30 лет – лишь 14%. Отток кадров по собственному желанию держится на высоком уровне – более 90% от общего числа выбывших. Среди основных причин: высокая нагрузка, недостаточная оплата труда и эмоциональное выгорание. Первоочередной прием детей в сады – реальный стимул остаться в профессии. Похожие меры уже работают в Новосибирской области и Хабаровском крае и доказали свою эффективность.

При этом бюджетных расходов мера не потребует – она носит организационный характер и не предполагает прямых выплат. Законопроект единогласно поддержан депутатами в первом чтении.

В дежурную часть ОМВД России «Александровск-Сахалинский» поступило заявление от 39-летнего местного жителя о том, что при неизвестных обстоятельствах из его квартиры пропал сотовый телефон стоимостью 17 300 рублей. В тот же день, в полицию поступило заявление от другого местного жителя о пропаже его денежных средств из дома.

В ходе проведения оперативно-разыскных мероприятий сотрудниками уголовного розыска в дежурные сутки была установлена подозреваемая, ей оказалась 22-летняя, ранее неоднократно судимая местная жительница.

Установлено, что вечером 26 октября 2026 года подозреваемая пришла в гости к своему знакомому в Александровск-Сахалинском. Граждане распивали спиртные напитки. Когда хозяин квартиры вышел из комнаты, фигурантка, воспользовавшись моментом похитила из комода гражданина 7 000 рублей, после чего спешно покинула квартиру.

Далее, подозреваемая отправилась в гости к очередному знакомому, где они продолжили распивать спиртное. Ночью, на вышеуказанной квартире, злоумышленница, выбрав момент, когда заявитель выйдет из комнаты похитила сотовый телефон потерпевшего, после чего скрылась с места совершения преступления.

Сотрудники полиции оперативно установили подозреваемую, смартфон был изъят и возвращен законному владельцу, а деньгами фигурантка успела распорядиться по своему усмотрению.

По данным фактам в отношении подозреваемой возбуждено уголовное дело, предусмотренное п. «в» ч. 2 ст. 158 УК РФ – Кража, совершенная с причинением значительного ущерба гражданину. Фигурантка задержана в порядке ст. 91 УПК РФ.

В День народного единства ККЗ «Октябрь» приглашает на бесплатный показ документального фильма «Минин и Пожарский».

События, которые произошли в ноябре 1612 года, можно смело назвать одними из самых важных в Отечественной истории. Именно поэтому 4 ноября мы отмечаем День народного единства. Но главную роль в том, что наша страна тогда осталась на карте мира, сыграли два человека: Дмитрий Пожарский и Козьма Минин.

Смотрите документальный фильм «Минин и Пожарский» 4 ноября в малом зале ККЗ «Октябрь», начало в 15:00.

Вход свободный. Бесплатные билеты на сайте sakhkino.ru, в мобильном приложении Сахкино и в кассе кинотеатра.

12+

29 октября текущего года ст. инспектор ОСБ ДПС Госавтоинспекции УМВД России по Сахалинской области прибыл на место ДТП на ул. 2-я Комсомольская в областной столице. При проверке документов у одной из участниц ДТП сотрудник полиции заподозрил, что водитель может находиться в состоянии опьянения, так как на это указывали внешние признаки. Однако от законного требования сотрудника полиции о прохождении медицинского освидетельствования женщина отказалась.

Кроме того, дальнейшая проверка показала, что фигурантка ранее уже была привлечена к административной ответственности по ч.1 ст. 12.8 КоАП РФ и была лишена права управления на 1 год 6 месяцев, со штрафом 30 000 рублей.

Второй случай произошёл в Южно-Курильске.

Во время несения службы экипажем ДПС ОГАИ ОМВД России «Южно-Курильский», в районе квартала Ильичева в пгт. Южно-Курильск, был остановлен автомобиль иностранного производства, под управлением 45-летнего местного жителя в состоянии алкогольного опьянения. При проверке выяснилось, что гражданин так же, как и в первом случае, ранее уже привлекался к административной ответственности и был лишен права управления транспортным средством.

В отношении фигурантов возбуждены уголовные дела по признакам преступления, предусмотренного ч. 1 ст. 264.1 УК РФ (управление автомобилем, трамваем либо другим механическим транспортным средством лицом, находящимся в состоянии опьянения, подвергнутым административному наказанию за управление транспортным средством в состоянии опьянения или за невыполнение законного требования уполномоченного должностного лица о прохождении медицинского освидетельствования на состояние опьянения).

Также, им избрана мера пресечения в виде подписки о невыезде и надлежащем поведении. Автомобили нарушителей изъяты и помещены на специализированную стоянку.

Полиция напоминает: управление автомобилем в состоянии опьянения ЗАПРЕЩЕНО!!!

Подобные правонарушения могут повлечь за собой серьёзные последствия: лишение свободы, крупные штрафы, в том числе изъятие транспортного средства и может повлечь не только административную, но и уголовную ответственность!!!

Не рискуйте своей и чужими жизнями – не садитесь за руль не трезвыми!

Как выглядел бюджет 100 лет назад

На сайте Цифрового архива госфинансов и госуправления представлены оцифрованные издания Единого Государственного бюджета СССР начиная с 1918 года и сопроводительные материалы к нему (статистические сборники, объяснительные записки и доклады)

Некоторые издания Госбюджета и выдержки из росписи общесоюзных государственных доходов на фото

Из «Объяснительной записки к проекту Единого Государственного бюджета Союза Советских Социалистических Республик на 1926-1927 бюджетный год»:

«Общие выводы.

I. Итоги 1925 – 26 года.

1925–26 год явился заключительным годом восстановительного процесса для большинства отраслей народного хозяйства СССР. В течение этого года и промышленность и сельское хозяйство Союза приблизились к полному использованию старых капиталов и к довоенному уровню продукции.

Этот факт уже в минувшем году поставил во всю ширину проблему накопления капиталов как для расширения производственной базы народного хозяйства, так и для обновления износившегося и устаревшего оборудования, и предъявил повышенные требования к государственному бюджету. Тем не менее, несмотря на произведенные в течение года значительные капитальные затраты, этот год еще мало уступает двум предыдущим годам по темпу развития народного хозяйства и характеризуется столь крупным ростом продукции и товарооборота, какой мыслим лишь в период восстановления»

На 1926–1927 годы доходы общесоюзного бюджета составляли – косвенные налоги (акцизы), свыше 1,19 млрд рублей, в том числе на спирт, сахар, чай и кофе, спички, табачные изделия и др. Значительную часть поступлений обеспечивали доходы от транспорта и связи (1,78 млрд рублей), преимущественно от железнодорожных перевозок, а также доходы от государственных предприятий и имущества.

Исходя из данных Госплана, затраты по всему народному хозяйству выросли с 1 724,8 млн рублей в 1924–25 годах до 3 256,8 млн рублей в 1926–27 годах.

Впереди — День народного единства и у нас для вас кое-что особенное. Скоро расскажем, что ждёт вас на следующей неделе. Следите за новостями — впереди анонсы наших мероприятий.

Не переключайтесь!

Работа, семья, повседневные дела… В этом ритме важно находить время и для своего здоровья. С начала года почти 45 тысяч человек уже прошли бесплатную диспансеризацию.

Такие обследования помогают своевременно выявлять заболевания и факторы риска. Пройти обследование можно с 18 лет: до 39 лет включительно — раз в три года, с 40 лет — ежегодно.

Записаться просто - по телефону: 1-300 и через портал «Госуслуги». Обследования проводят в поликлиниках и фельдшерско-акушерских пунктах.

Хотите пройти диспансеризацию вместе с коллегами? Согласовать график можно с департаментом социальной политики по телефону: 300-596 по будням в рабочее время.

Подробнее — на нашем сайте.

Южно-Сахалинск VK I TG I OK

У каждого свои осколки советской эпохи — они живут в памяти по-разному. Кому-то ближе тихие беседы за кухонным столом, кому-то — шумные игры во дворе. Ещё одним общим якорем были фильмы: они собирали всю семью вместе, заставляя на пару часов забыть про дела и уютно устроиться перед телевизором.

Время ушло вперёд, и сейчас любопытно заглянуть в эту общую шкатулку воспоминаний — посмотрим, какие детали из той жизни до сих пор живы в вашей памяти

https://astv.ru/jswa5j?utm=max

https://max.ru/astv_ru

Сегодня свой 100-летний юбилей отмечает ветеран Великой Отечественной войны, житель города Южно-Сахалинска Вячеслав Васильевич Гаврилов.

Поздравить юбиляра пришёл руководитель следственного управления Следственного комитета Российской Федерации по Сахалинской области генерал-майор юстиции Андрей Николаевич Исаев. От лица сотрудников следственного управления он пожелал Вячеславу Васильевичу крепкого здоровья, неиссякаемой энергии и долгих лет жизни, а также поблагодарил ветерана за неоценимый вклад в Победу в Великой Отечественной войне.

Андрей Николаевич отметил, что Вячеслав Васильевич олицетворяет собой мужество, порядочность, честь и благородство, являясь примером для нынешнего поколения, в том числе в период проведения специальной военной операции.

В свою очередь Вячеслав Васильевич выразил благодарность за внимание со стороны офицеров следственного управления СК России по Сахалинской области и пожелал сотрудникам успехов в работе, здоровья и мирного неба над головой.

Судьба Вячеслава Васильевича — пример беззаветного служения Родине. Призванный в армию в 1943 году, он прошёл школу снайперов в Тымовском, после чего был зачислен в 157-й стрелковый полк. В августе 1945 года в составе отряда Героя Советского Союза Юдина участвовал в Южно-Сахалинской наступательной операции, а медаль «За отвагу» получил за восстановление проводной связи под вражеским огнём. После демобилизации в 1950 году более 40 лет работал на шахте.

За безупречное исполнение воинского долга он награждён орденом Отечественной войны II степени, медалями «За отвагу», «За победу над Германией в Великой Отечественной войне 1941–1945 гг.», «За победу над Японией» и юбилейными медалями. В 2021 году ему присвоено звание «Почётный гражданин Сахалинской области».

Подписывайтесь на Следком_Сахалин

в Телеграм | в МАХ | в ВКонтакте

В ближайшие выходные погода на Сахалине и Курильских островах заметно ухудшится. Уже в воскресенье, 1 ноября, регион окажется под влиянием активного циклона, который принесёт сильные осадки и штормовой ветер.

Подробнее: https://sakhalin.aif.ru/society/na-sahalin-nadvigaetsya-ciklon-so-snegom-i-shtormovym-vetrom

Сайт АиФ. Сахалин и Курилы | Написать нам | ВКонтакте | Одноклассники | МАКС

Какие привычки могут мешать контролю глюкозы

В стремлении питаться полезнее легко попасть в распространённые ловушки. Вот на что стоит обратить внимание:

• Фрукты вместо полноценного перекуса. Цельные фрукты содержат клетчатку и могут быть частью сбалансированного рациона. Однако соки и большие порции сухофруктов дают больше быстрых углеводов. Если после фруктов вы быстро проголодались, сочетайте их, например, с несладким йогуртом или орехами.
• Продукты с маркировкой «обезжиренный». В некоторых из них для вкуса добавляют сахар или крахмал. Сравнивайте состав и содержание углеводов на этикетке: надпись на упаковке сама по себе не гарантирует, что продукт подходит именно вам.
• Большие порции сильно разваренных продуктов. Измельчение и длительная варка могут ускорять усвоение некоторых углеводов. Это не значит, что овощи нужно есть только сырыми: подойдут разные способы приготовления, а размер порции и общий состав блюда имеют значение.

Как оценивать реакцию организма

Сонливость, жажда или раздражительность после еды не позволяют определить уровень глюкозы или инсулина. Такие ощущения могут иметь разные причины. При подозрении на нарушения ориентируются на анализы и измерения по рекомендации медицинского специалиста, а не на самодиагностику по симптомам.

Для сбалансированного приёма пищи можно сочетать овощи, источник белка и продукты с углеводами, отдавая предпочтение вариантам с клетчаткой. Персональные рекомендации зависят от диагноза, лекарств и других особенностей здоровья.

Вода и режим питания

Достаточное питьё важно для общего самочувствия, но вода не «смывает» избыток глюкозы и не заменяет лечение. Не стоит самостоятельно менять рацион или приём препаратов. Если показатели сахара повышены, обсудите их с врачом; анализ на витамин D и необходимость добавок также лучше согласовать со специалистом.

По данным Сахалинского УГМС ночью и в первой половине дня 1 ноября в северных и центральных районах Сахалина ожидаются сильные осадки в виде снега и мокрого снега (7-19 мм), местами очень сильные (20 мм и более) за 12 часов, гололедные явления.

Под действие опасного метеорологического явления попадают 6 муниципальных округов: Охинский, Ногликский, Александровск-Сахалинский, Тымовский, Смирныховский и Поронайский.

МЧС Сахалина в MAX | ВК

МЧС России в MAX | ВК

По предварительным данным Госавтоинспекции, 29 октября 74-летний водитель кроссовера выезжал с прилегающей территории на улице Корсаковской и не уступил дорогу питбайку, который двигался по главной.

У подростка не было водительских прав, по факту ДТП проводится проверка.

Контракт заключается на один год, после чего можно будет уволиться. Единовременная выплата составляет 2 550 000 руб. Ежемесячные выплаты от 220 до 400 тыс. руб.

Для прохождения военной службы предлагаются воинские должности:

аэродромное базирование (крупные БПЛА);

эксплуатация комплексов с БПЛА самолетного/вертолетного типа;

управления БПЛА коптерного типа и FPV-дронами.

Подробности и контактная информация – на нашем сайте.

Южно-Сахалинск VK I TG I OK

Сорт для тепличного выращивания в хозяйстве тоже подобрали особый, способный выдержать островные морозы. Его выписали из Голландии. На сахалинской земле ягода получилась чуть тверже, но вкусовых качеств не потеряла. Сейчас для сбора остались финальные 15 тонн.

В планах фермерского хозяйства – возвести еще 30 теплиц. К их строительству приступят весной. В защищенный грунт аграрии намерены высадить почти 150 тысяч кустов клубники – это около 70 тонн урожая.

На Солнце зарегистрирован выброс гигантского протуберанца размером около полумиллиона километров. Явление зафиксировали сразу несколько космических телескопов.

В Лаборатории солнечной активности ИКИ и ИСЗФ пояснили, что протуберанцы — это тёмные холодные облака газа, парящие над поверхностью Солнца. В отличие от земных облаков, их удерживают на месте линии магнитного поля. Для короны Солнца это инородные структуры, от которых звезда обычно пытается избавиться, выбрасывая в космос.

Выброс гигантского протуберанца — одно из самых красивых проявлений солнечной активности. Однако такие облака газа могут становиться и источником сильных магнитных бурь уровня G3–G4.

В данном случае протуберанец летит скорее вбок, чем в сторону Земли. Наша планета может быть задета лишь краем газового облака, и то с незначительными последствиями.

https://max.ru/astv_ru

Анивским районным судом вынесен приговор по уголовному делу в отношении водителя, который признан виновным в совершении преступления, предусмотренного ч. 1 ст. 264.1 УК РФ (управлением автомобилем лицом, находящимся в состоянии опьянения, подвергнутым административному наказанию за невыполнение законного требования уполномоченного должностного лица о прохождении медицинского освидетельствования на состояние опьянения).

Суд установил, что 30 апреля 2026 года подсудимый, будучи ранее привлечен к административной ответственности за невыполнениетребованияо прохождении медицинского освидетельствования на состояние опьянения, сел за руль автомобиля в нетрезвом виде исовершил поездку по с. Троицкое, но был отстранен от управления транспортным средством сотрудниками ГАИ.

В судебном заседании подсудимый вину признал в полном объеме, в содеянном раскаялся.

Суд, с учетом позиции государственного обвинителя, назначил лишение свободы на 1 год с отбыванием в колонии – поселении и лишением права заниматься деятельностью, связанной с управлением транспортными средствами, на срок 2 года.

Не согласившись с приговором, защитник осужденного обжаловал его в апелляционном порядке.

Сахалинский областной суд, согласившись с мнением прокурора, оставил приговор без изменения.

С 3 по 12 ноября в Сахалинской области, как и во всех регионах России, пройдёт Большой этнографический диктант. Акция проводится уже в 11й раз и в этом году включена в план мероприятий Года единства народов России.

Торжественный старт состоится 3 ноября на базе музейного комплекса «Сахалин» — филиала Российского этнографического музея.

Участвовать можно онлайн на мирэтно.рф или очно на площадках региона.

Всё самое важное — в наших карточках!

Величина протуберанца - около полумиллиона километров

https://astv.ru/jswa5l?utm=max

29 октября в 11:32 на улице Армейской в районе дома 18А произошла авария.

50-летний водитель автобуса «НЕФАЗ» резко затормозил, чтобы избежать столкновения. Из-за этого упала 79-летняя пассажирка.

В результате ДТП женщина получила травмы. По данному факту проводится проверка.

Прислать новость

Мы в RU | VK | OK | Inst | MAX

Ежемесячное денежное довольствие, зачет периода обучения в выслугу для назначения пенсии, отсрочка от армии на весь период обучения и последующей службы. https://sakh-neftyanik.ru/news/gorod/okhintsam-rasskazali-o-preimushchestvakh-ucheby-v-vuzakh-fsin-rossii

По инициативе губернатора Валерия Лимаренко в регионе особое внимание уделяется трудоустройству участников СВО и их близких.

За десять месяцев 2026 года карьерные консультанты помогли трудоустроиться 334 участникам СВО и членам их семей. Тем, кто хочет сменить профессию, доступно бесплатное обучение, в том числе по нацпроекту «Кадры», инициированному Президентом РФ Владимиром Путиным.

«78 участников СВО и членов их семей прошли профессиональное обучение, еще 19 ветеранам оказано содействие в открытии собственного дела. Для каждого обратившегося мы выстраиваем индивидуальный карьерный маршрут с учетом его опыта, квалификации и состояния здоровья»,

— отметила директор Кадрового центра «Работа России» Сахалинской области Елена Савельева.

Специалисты помогают подготовиться к собеседованию, организуют встречи с работодателями и оказывают профориентационную, психологическую поддержку и помощь в социальной адаптации.

Получить помощь в трудоустройстве можно в любом филиале Кадрового центра региона.

Итоги подвели на церемонии вручения одноименной премии в Российском академическом молодежном театре.

https://sakh-neftyanik.ru/news/gorod/sakhalinskaya-oblast-voshla-v-chislo-luchshikh-regionov-po-realizatsii-programmy-pushkinskaya-karta

Местным жителям больше не нужно тратить время и деньги на дорогу в районный центр.

https://sakh-neftyanik.ru/news/gorod/kak-podat-zayavku-mobilnyy-mfts-vnov-priedet-v-okhinskiy-rayon-v-nachale-noyabrya

69-летний пенсионер на Toyota Succeed не пропустил Toyota Chaser

https://astv.ru/jswa6x?utm=max

По данным прокуратуры Сахалинской области, в июле 2026 года мужчины на квадроциклах выловили 78 экземпляров рыбы и заготовили 78 кг икры, причинив ущерб государству на сумму свыше 2 млн рублей. Подсудимые возместили ущерб в полном объёме, и суд назначил каждому по 2 года лишения свободы условно с испытательным сроком 6 месяцев.

Два квадроцикла и другие предметы, использованные для преступления, общей стоимостью более миллиона рублей конфисковали. Приговор в законную силу пока не вступил.

Почти полвека работы по профессии, огромное количество людей, которым он спас жизнь и здоровье… В сегодняшнем номере «Красного маяка» мы даём большой материал о Юрии Томасовиче Циркунове. Статья получилась не только о медицине, о том, как человек выбирает свой путь, о вере и неверии, о любви к родным местам.

Нынешний октябрь выдался богатым на спортивные события. В их числе и Всероссийские соревнования по армейскому рукопашному бою, в которых приняли участие военнослужащие Гарнизона села Горячие Ключи. И выступили они успешно. Подробности только у нас.

Ещё один повод для гордости – островной регион стал лауреатом премии «Пушкинская карта». Мы «приземлили» областную информацию и рассказываем, сколько у нас в районе человек воспользовались этой замечательной программой.

Помимо этого, мы публикуем подробности о проекте курильчанок «Мои наставники», который был признан одним из лучших в области, новости экономики, объявления, киноафишу и анонсы мероприятий.

В частности, в эти выходные, 31 октября и 1 ноября, в спортивном зале ФОК «Косатка» состоятся межостровные соревнования по бадминтону.

Газету «Красный маяк» вы можете приобрести непосредственно в редакции (Курильск, улица Курильская, № 1), а также в магазинах «Мария», «Чайка» и «Волна» в Курильске; «Арина» и «Фермерские продукты» в селе Рейдово.

К слову, там же спросите и предыдущий номер, где мы также собрали всё самое интересное за последнее время.

Кроме того, в течение года вы можете подписаться на «Красный маяк»: на месяц, на полгода (570 рублей), на год (1140 рублей).

Звоните, пишите в MAX, WhatsApp (+7 962 112 72 47, +7 984 183 78 32) или на электронную почту: gazeta.mayak-ituruphttps://max.ru/mail.ru. Мы вам обязательно ответим!

В островном регионе завершён перевод молочных коров с пастбищ на зимне-стойловое содержание. Животноводы перевели в зимние помещения более 8 тысяч голов.

Чтобы снизить стресс у животных, рационы корректировали постепенно — такая подготовка помогла сохранить молочную продуктивность! Сейчас одна фуражная корова даёт в среднем 21 кг молока в сутки — это почти на 3 кг больше, чем в прошлом году. По этому показателю Сахалинская область — в тройке лидеров среди регионов Дальнего Востока

Для полноценного кормления скота в зимне-стойловый период сельхозпредприятия, фермерские и личные подсобные хозяйства заготовили более 160 тысяч тонн кормов. Обеспеченность — свыше 30 центнеров кормовых единиц на голову. Полностью кормозаготовка завершится в первой декаде ноября.

И, конечно, важную роль играет поддержка отрасли при непосредственном содействии главы и правительства региона: сельхозпроизводителям выделяют субсидии на производство молока, содержание коров и страхование животных. Такой комплекс мер господдержки позволяет хозяйствам уверенно планировать развитие и сохранять высокие производственные показатели

#в_цифрах

#сельское_хозяйство #животноводство

Заместитель министра энергетики Сахалинской области Николай Переверзев рассказал о пользе переоборудования автомобилей на природный газ: реальная экономия на топливе, надёжная работа двигателя и забота об экологии — перевод транспорта на газомоторное топливо сокращает выбросы углекислого газа и вредных веществ, делая воздух региона чище.

Подробности — в сюжете ГТРК «Сахалин».

#Минэнерго65 #ГТРК #метан

29 октября 2026 года в 15 часа 50 минут в районе дома 37 по улице 2-я Хабаровская произошло дорожно-транспортное происшествие.

По предварительным данным, 71-летний водитель, управляя автомобилем "Toyota Corolla", двигаясь в южном направлении, не предоставил преимущество в движении пешеходу, переходившего проезжую часть по нерегулируемому пешеходному переходу и совершил на него наезд.

В результате ДТП 41-летняя пешеход получила телесные повреждения.

По данному факту проводится проверка.

@ugibdd65

ДТП в Корсаковском районе

29 октября 2026 года в 13 часов 42 минуты в районе дома N 21 по улице Корсаковской в городе Корсаков произошло дорожно-транспортное происшествие.

По предварительным данным, 74-летний водитель «Nissan X-Trail», при выезде с прилегающей территории не предоставил преимущество в движении 15-летнему водителю питбайка «Regul Moto Legend 300», не имеющему права управления транспортными средствами, двигавшемуся по главной дороге и совершил с ним столкновение.

В результате ДТП 15-летний водитель питбайка «Regul Moto Legend 300» получил телесные повреждения.

По данному факту проводится проверка.

@ugibdd65

ДТП в Томаринском районе

29 октября 2026 года в 20 часов 00 минут на 169 км. автодороги "Невельск-Томари-аэропорт Шахтерск" произошло дорожно-транспортное происшествие.

По предварительным данным, 34-летний водитель, не имеющий права управления транспортным средством, управляя автомобилем "Toyota Corolla", не справился с управлением и совершил съезд в кювет.

В результате ДТП водитель получил телесные повреждения.

По данному факту проводится проверка.

@ugibdd65

ДТП в Углегорском районе

29 октября 2026 года в 13 часов 00 минут на 325 км. автодороги "Невельск-Томари-аэропорт Шахтерск" произошло дорожно-транспортное происшествие.

По предварительным данным, 69-летний водитель, управляя автомобилем "Toyota Succeed", при повороте налево, не предоставил преимущество в движении автомобилю "Toyota Chaser", под управлением 36-летнего водителя, двигающемуся по главной дороге и совершил с ним столкновение.

В результате ДТП оба водителя, а также пассажир автомобиля "Toyota Chaser" получили телесные повреждения.

По данному факту проводится проверка.

@ugibdd65

ДТП в Курильском районе

29 октября 2026 года в 11 часов 40 минут на 17 км. автодороги "Курильск-аэропорт Буревесник" произошло дорожно-транспортное происшествие.

По предварительным данным, 47-летняя водитель, управляя автомобилем "Nissan Terano", не справилась с управлением транспортного средства и совершила съезд в левый кювет.

В результате ДТП водитель и 60-летняя пассажир получили телесные повреждения.

По данному факту проводится проверка.

@ugibdd65

ДТП в городе Южно-Сахалинске

29 октября 2026 года в 11 часов 32 минуты в районе дома 18А по улице Армейская произошло дорожно-транспортное происшествие.

По предварительным данным, 50-летний водитель, управляя пассажирским автобусом "НЕФАЗ", при экстренном торможении, во избежании столкновения, допустил падение пассажира.

В результате ДТП 79-летняя пассажир получила телесные повреждения.

По данному факту проводится проверка.

@ugibdd65