Личная стратегия успеха: как не потерять себя в рутине и дойти до цели
6 октября в Южно-Сахалинске прошла лекция для молодых железнодорожников, организованная обществом Знание и ДВЖД. Психолог Оксана Чмилевская рассказала, как превратить мечты в рабочие ориентиры.
Главные инсайты встречи:
Цели по SMART конкретные, измеримые, достижимые, значимые и ограниченные по времени.
Дерево целей от большой мечты к задачам на месяц.
Метод пяти почему чтобы найти истинную мотивацию.
Правило двух минут, визуализация, доска целей простые инструменты, которые работают.
Отдельно разобрали ловушки: тоннельное видение, выгорание, дисбаланс работы и отдыха и пустые цели, не связанные с ценностями.